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閱讀、寫字，不少人觀念一定要使用檯燈來護眼，但眼科醫師提醒，使用檯燈有些NG習慣反可能埋下傷害視力的禍根，例如慣用右手的「右撇子」民眾，檯燈就絕對不能擺放在右側，以免容易形成倒影，長期看書寫字下來更傷眼。
閱讀、寫字需要較明亮的環境，三總眼科部主任呂大文表示，一般辦公室，照度頂多500到700，如果要符合近距離用眼至少1200個照度以上的需求，的確有使用檯燈補強的必要性。
台北市立聯合醫院中興院區醫務長、眼科醫師蔡景耀建議，挑選檯燈，得從3方面下手，首先是明亮度，光線要自然柔和，並不是一味追求越亮越好，否則有可能反而因為紙張反射光線傷眼；其次則是光線不閃爍，如果肉眼都可見閃爍現象，絕對不合格。
檯燈擺放的位置也大有學問，蔡景耀說，如果是慣用右手的「右撇子」光源就該從左前方而來，才不易形成倒影，且檯燈光源最好距離桌面50至60公分為佳，光罩不宜漏光，不要讓眼睛直接照射到或能夠瞄到光線。
呂大文說，護眼有所謂「5、4、3」原則，在大學階段之前，每用眼50分鐘就該休息10分鐘，而在老花出現前後，則分別再縮減至每40分鐘、30分鐘休息一次，以達到減少睫狀肌負擔，延緩視力惡化的效果；且平常可多吃深綠色蔬果，像是菠菜、玉米、南瓜等都有助護眼。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
國民黨主席暨總統參選人朱立倫30日接受廣知名商品播專訪時表示，若當選總統便可讓兩岸進入合作階段。朱立倫也談到兩岸經濟如何合作議題，他表示兩岸產業合作應由政府與政府談判，討論未來產業分工，讓兩岸產業可以互補。
朱立倫下午接受好事聯播網訪問時表示，兩岸關係在66年來有三個階段的變化，包括從敵對、融冰到現在的和平階段。朱說，他若能當選，就希望進入「合作」階段，因為和平只是求同存異，擱置爭議。
至於要如何合作，朱立倫舉例表示，台灣參加民間公益或民生相關組織，中國大陸態度基本上都是反對的，甚至在運動、藝文場合都被打壓。如果從另一角度看，既然兩岸已經和平，新世代就應用合作角度，價格比較ptt大陸應該歡迎台灣；台灣則歡迎大陸來，雙方攜手分工合作，例如台灣若要競選國際上的NGO組織的會長，大陸應是助力，反之亦然。
至於經濟上的問題，朱立倫說，台灣面對的不只是大陸市場，而是面對全球區域經濟整合，如果大陸與台灣能合作而非互斥，譬如台灣在參加RCEP、一帶一路或亞投行時，大陸應該歡迎台灣參與，另也包括台灣到東南亞、中東、東歐投資時，雙方應是合作關係。
朱立倫說，第三是產業鏈的合作，例如最近紫光要來併購台灣企業，有很多人心裏不舒服，其實兩岸產業合作應由政府對政府間正式談判合作，討論未來產業分工，也就是台灣現在集中發展的產業中，大陸不必再多花力量；而台灣現在較弱或不發展的部分，大陸可以集中力量發展產業，便可以兩岸產業分工，上中下游關係也比較明確，這就叫做互補，會變成兩岸關係未來四到八年的關鍵。
朱立倫說，國民黨與民進黨的不同是，上一代幫我們建立九二共識，一中各表，雙方也明確宣示這個基礎的存在，就不要再吵。
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